完整解答
猴頭菇對運動表現的研究非常有限，目前沒有直接的運動表現 RCT。但基於現有機制研究，對運動族群有以下理論效益：一、認知疲勞恢復：高強度訓練後的「腦力疲勞」（注意力下降、決策遲緩）通過 NGF 路徑改善；二、抗神經發炎：運動引起的系統性發炎也會影響神經系統，Beta-Glucan 的抗炎效果可輔助恢復；三、腸道健康：高強度訓練的運動員常有腸道通透性問題，猴頭菇的腸胃保護作用可輔助腸道屏障功能。不適合的期待：猴頭菇不是促能量（不像咖啡因、Beta-Alanine）也不是促肌肉合成（不像蛋白質、肌酸）的補充品，身體表現相關效果不是其研究強項。
免責聲明：本文章內容僅供衛教參考，不構成醫療建議。猴頭菇補充品為食品，非藥品，不具治療或預防任何疾病之效果。如有健康疑慮請諮詢醫師。